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frases, legendas e posts de fonte de zinco

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O nirá tem origem asiática e é da mesma família da cebola, do alho, alho-poró e cebolinha. No Brasil, é comum o uso em saladas, sopas, caldos e omeletes. Pode-se utilizar o vegetal da mesma forma que a cebolinha e o alho, ou seja, em feijões, carnes, frango, peixe, arroz etc. Benefícios para saúde: 🌱Fortalece o sistema imunológico; 🌱Tem ação antisséptica e detox; 🌱É fonte de ferro, cálcio, zinco e fósforo; 🌱É rica em vitamina A e vitamina C; 🌱Auxilia na prevenção de gripes e resfriados; 🌱É rica em proteínas. #ahazoutaste #temperosfrescos #dicas #saude #beneficios #culinaria #gastronomia #foodlover #nirá
Boa parte dos grãos possuem ácido fítico ou fitato, essa substância pode bloquear a absorção de cálcio, magnésio, cobre, ferro e zinco – o que pode levar à deficiências de minerais e perdas ósseas no organismo. Então segue essa dica de deixar de molho os seus grãos antes do preparo.😉 #ahazoutaste #grãos #grãodemolho #dica #mercearia #hortifruti #alimentacaosaudavel
Além de ser fonte de zinco e fibras, ele contém uma substância chamada antocianidina, responsável por sua coloração arroxeada. A antocianidina é um forte antioxidante, que atua tanto na estética, evitando a queda de cabelo e fortalecendo as unhas, quanto na saúde, neutralizando radicais livres, que podem favorecer o combate de doenças crônicas como o diabetes. #frutas #outono #ahazou #saúde
Trocar o açúcar branco refinado pelo mascavo é uma ótima pedida para sua saúde e para o controle de peso. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Em 2019 foram gerados mais de 50 milhões de toneladas de lixo eletrônico no mundo e dessa quantidade, apenas 10 milhões foram descartadas corretamente. Esse tipo de material costuma ter em sua composição mercúrio, cádmio, chumbo, zinco e níquel, responsáveis por graves contaminações. Precisando descartar? Procure um comércio que tenha coletores, o meio ambiente agradece! ? #lixoeletronico #pilhas #baterias #AhazouServiços #eletricista #eletricidade #eletrica
Rica em oligoelementos, como magnésio, zinco, silício, selênio e enxofre, ajudam a regularizar o pH e a promover rápida hidratação, no outono/inverno, associada ao efeito calmante. Pode ser utilizada pela manhã e à noite após a higiene da pele, antes do hidratante e do protetor solar matinal.#AhazouBeauty #esteticafacial #limpezadepele #saúde #skincare #peeling #bemestar #beleza
? Inclua: zinco (ovos, carnes vermelhas magras). Selênio (pão integral e aveia). Ômega 3 (Sardinha, atum, linhaça). Vitamina A (Cenoura, abóbora, couve). Vitamina C (Laranja, goiaba, mamão). Vitamina E (Semente de girassol, ovo); ? Evite: chocolate, leite, frituras em geral, açúcar refinado, carnes vermelhas gordas (picanha, cupim e alcatra) e refrigerantes. #acne #ahazou #esteticafacial #alimentaçao #cuidadoscomapele
Leite de aveia: O leite de aveia é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes, ferro, zinco e vitamina E. Também representa uma opção mais acessível financeiramente para quem quer substituir o leite de vaca pelo leite vegetal. Ele traz uma série de benefícios para a saúde, como a melhora do sistema digestivo e a diminuição do colesterol. Além disso, é extremamente cremoso e gostoso. #leitedeaveia #vegan #govegan #veg #aveia #leitavegetal #ahazounutri
As folhas são a melhor fonte de ativos da aloe vera, o gel é rico em ativos terapêuticos, cálcio, magnésio, sódio, potássio, selênio e zinco É rica em vitaminas, A, B1, B2, B3, B5, B6 e C. É excelente para pele, cabelo e cicatrização, atuando na hidratação e regeneração da pele. 🌵 #AhazouBeauty #nutrientes #beneficios #dicas #saude #vitaminas #babosa #aloevera #beleza #beauty #estetica
É isso mesmo, o milho é fonte de: ?fibras, ?celulose, ?carboidratos, ?proteínas, ?gorduras, ?amido, ?vitaminas A, ?complexo B e E, ?aminoácidos e sais minerais como ferro, fósforo, potássio, cálcio e zinco. Além de tudo isso, ele é capaz de suprir boa parte das necessidades energéticas e nutricionais que um adulto precisa. Agora que você já sabe dos benefícios do milho, pode se jogar! #milho #diainternacionaldomilho #corn #ahazoutaste #gastronomia
Esses são os fatores mais comuns de causa da alopecia, porém há outros fatores que causam a alopecia, para saber mais consulte médico. #alopecia #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro
A tâmara apresenta os seguintes benefícios: ?Contribui para o bom funcionamento do intestino; ?Rica em fibras; ?Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; ? Fornece energia para treinar; ? Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; ? Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; ? Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; ?Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; ?Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; ? Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; ? Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras
Um sistema imunológico forte é essencial para afastar doenças e problemas de saúde. Ter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e minerais é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo e para a manutenção do sistema imunológico! Quais desses alimentos você costuma consumir? ? Alguns alimentos ricos em zinco: carne vermelha, ovo, cereal fortificado, feijão e semente de abóbora. #alimentos #ahazou #saude #imunidade #alimentação
Nas festas juninas, o amendoim costuma ser consumido tanto torrado e salgado quanto em doces, como a paçoca e o pé-de-moça. O amendoim é uma boa fonte de zinco, que ajuda na imunidade, na modulação do estresse e contribui para a saúde da pele. Além disso, também possui vitaminas do complexo B e magnésio. Me conta aqui nos comentários se você gosta de amendoim! 👇🏻🥜 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

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